山田トレーナーのゆるガチ☆ラン日和

“脱腸”の内視鏡手術を無事に終えて２週間、身体は全く大丈夫な感覚なのですが、まだ“走ってはいけない”状態です。そんな私は、案外穏やかなお散歩の方が好きだったりして(笑)

幻想的な美しさを魅せてくれる、千鳥ヶ淵緑道の夜桜。

２年間、お世話になった毎日新聞首都圏版WE「走る」の連載が、２６日（土）に終了となりました。最後のテーマは、「笑顔で走り続けよう」。連載協力の専門家の方々の最後のコメントの中に、私のものも載せていただきました。『ストレッチは、「走れるカラダ」を作ります！。走り方の基本動作は、本・...

私の所属するコーチナルという団体のホームページがリニューアルいたしました。法人や各種団体に対するセミナー・イベントなどのプログラム、個人に対する個別指導プログラムなど、健康と美容に関するサービスを幅広く展開していきます！私や池田トレーナーが皇居周辺のランナーズステーション“ランピ...

ランニングフォームの腕振り指導で、最近必ず出てくるポイントが「肘を後ろに引く」「肩甲骨から動かす」でしょうか。そして、もっと以前から言われるポイントは、「腕を前後にまっすぐ降る」ことかと思います。※もちろん、まだまだあるでしょうけれども。これらのポイントには、いろいろ指摘もされて...

仙川～砧公園を、皇居ラン仲間の皆さんで走ってきました。仙川沿いって、とてもキレイですね。川の水は澄んでいて、石ころの一個一個もくっきりと、鯉などの魚もはっきりわかります。鷺や鴨などの鳥も水辺で気持ち良さそうにしています。川沿いの道は、花も緑も多い道。※盛りはまだまだこれからでした...

どーも！コーチナルチーフトレーナーの山田です。この度、ランニングについての知識や情報、その他雑記で構成するブログを始めることにしました。私は、普段は皇居（ランピット）や稲城市若葉台（スポーツクラブＮＡＳ若葉台）にて、ランニングプログラムを担当しております。ランニングといっても、目...